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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。